
食盐不超4克、烹调用油20~25克,每日饮水800~1000毫升,杜绝含糖饮料。 11~13岁儿童进入快速发育期,身高体重快速增长,能量需求提升至每日1800~2000千卡。需同步增加各类营养摄入,谷类增至225~250克,蔬菜提升至400~450克、水果200~300克;畜禽肉、水产品各增至50克,蛋类40~50克,保障蛋白质供给;奶类保持每
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发布时间:02:11:37
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